En 100 g (Gramos) de Calabaza, invierno, bellota, crudo hay 38 µg de La luteína + zeaxantina.

taza, cubos calabaza (4 pulgadas de diámetro) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Calabaza, invierno, bellota, crudo

Calabaza, invierno, bellota, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, invierno, bellota, crudo se enumeran a continuación.

Agua	87.78 g	87.78	g
La energía (calorías)	40 kcal	40	kcal
Energía (julios)	167 kJ	167	kJ
Proteína	0.8 g	0.8	g
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g
Ceniza	0.9 g	0.9	g
Hidratos de carbono, por diferencia	10.42 g	10.42	g
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5	g
Calcio, Ca	33 mg	33	mg
Hierro, Fe	0.7 mg	0.7	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg
El fósforo, P	36 mg	36	mg
Potasio, K	347 mg	347	mg
Sodio, Na	3 mg	3	mg
Zinc, Zn	0.13 mg	0.13	mg
Cobre, Cu	0.065 mg	0.065	mg
El manganeso, Mn	0.167 mg	0.167	mg
El selenio, Se	0.5 µg	0.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11 mg	11	mg
tiamina	0.14 mg	0.14	mg
Riboflavina	0.01 mg	0.01	mg
La niacina	0.7 mg	0.7	mg
Ácido pantoténico	0.4 mg	0.4	mg
La vitamina B-6	0.154 mg	0.154	mg
El folato, el total de	17 µg	17	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	17 µg	17	µg
El folato, DFE	17 µg	17	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	18 µg	18	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	220 µg	220	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	367 IU	367	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	38 µg	38	µg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.021 g	0.021	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.018 g	0.018	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.007	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.007	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.042	g
18: 2 indiferenciada	0.016 g	0.016	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.026 g	0.026	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.011 g	0.011	g
treonina	0.024 g	0.024	g
isoleucina	0.031 g	0.031	g
leucina	0.045 g	0.045	g
lisina	0.029 g	0.029	g
metionina	0.01 g	0.01	g
cistina	0.007 g	0.007	g
fenilalanina	0.031 g	0.031	g
tirosina	0.027 g	0.027	g
valina	0.034 g	0.034	g
arginina	0.044 g	0.044	g
histidina	0.015 g	0.015	g
alanina	0.033 g	0.033	g
Ácido aspártico	0.086 g	0.086	g
Ácido glutamico	0.14 g	0.14	g
glicina	0.029 g	0.029	g
prolina	0.028 g	0.028	g
serina	0.031 g	0.031	g

Nutrientes en Calabaza, invierno, bellota, crudo